2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
「母乳喂養」到底好在哪?6大優勢讓它無可替代

生活中,嬰幼兒奶粉的廣告宣傳鋪天蓋地,并且大多宣稱“可以完全代替母乳”,然而事實真的如此嗎?母乳與配方奶粉的區別究竟在哪里?生命時報邀請營養專家為你解答母乳的奧秘。

受訪專家:

中國疾病預防控制中心營養與健康所副所長、中國營養學會婦幼分會副主任? 賴建強

本期編輯:王家璇

滿足寶寶全方位需求

母乳是人類進化的產物,其他物種的乳源和替代品在營養與健康效應方面均無法與其相媲美。

母乳是“活”的

一方面,母乳中含有大量生物活性物質,能夠增強嬰幼兒的免疫力。另一方面,母乳中還有多種“活組織”成分,如上皮細胞、干細胞以及菌群等,對嬰幼兒的健康起到促進作用,而母乳中的菌群更是影響著新生兒腸道菌群的形成。

母乳成分是會變化的

母乳的神奇之處還在于它并非一成不變,其組成、結構、含量等都會隨著寶寶成長需求的變化而不斷調整。根據孩子出生后的不同時期,母乳可以分為初乳、過渡乳和成熟乳。

初乳一般是指產后7天內的乳汁,其中蛋白質、抗體的含量較高,是很好的保護屏障,且初乳中的脂肪含量相對較低,對新生寶寶而言十分恰當。

過渡乳是指產后7~14天之間產生的乳汁,此階段母乳脂肪含量增高,蛋白質、礦物質逐漸減少。

產后14天母親開始分泌成熟乳,乳汁成分逐漸穩定,脂肪和碳水化合物以及維生素、微量元素更加豐富,并含有幫助消化的酶類和免疫物質。

不僅如此,每一次哺乳時,乳汁成分也會隨時間發生變化,比如哺乳前幾分鐘產生的乳汁叫前段乳,含有蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽及大量的水,主要為寶寶“解渴”;最后幾分鐘的后段乳中,脂肪含量較高,主要為寶寶“解餓”。

母乳會隨著寶寶的需求時刻發生變化,這是任何食物或配方奶粉都無法做到的。

母乳的味道會變

母乳味道的變化一般和母親所吃的食物有關。寶寶的口味在生命之初就會受到母親的影響。

在孕期,孕婦所吃食物的味道可以通過羊水傳遞給胎兒,而分娩后則是通過母乳來傳遞。

寶寶在母乳影響下逐漸熟悉了這些食物的味道,日后添加輔食會更加順利,不容易排斥,更能適應從母乳向輔食的過渡。

母乳有晝夜節律

寶寶在母體內其實是有晝夜節律的,媽媽睡覺時胎兒一般也在睡覺,媽媽醒來活動時,胎兒通常也是醒著的。

但是分娩后這種一致性就打破了,出生后的寶寶要想養成自己的晝夜節律,往往要花費至少3個月的時間,而在這個過程中母乳就起到了一定作用。

母乳中的成分會跟著晝夜節律變化,比如晚上分泌的乳汁所含褪黑素會多一些,有助于睡眠,白天則很少。

這樣一來,通過母乳喂養的寶寶也逐漸形成了規律睡眠。

母乳可調節胎兒體重

研究發現,體重增長過快的胎兒,臍帶血當中瘦素、胰島素、脂聯素等控制體重的激素濃度會升高,可以調節體重,避免胎兒增長過快。

當寶寶出生后,這種保護機制會延續,通過母乳來發揮作用,此時母乳中控制體重的激素成分增加,能在一定程度上抑制寶寶體重增長過快。

哺乳對母親好處很多

除了對寶寶有好處,母乳喂養對母親的健康也大有裨益。

作為一種自然本能,女性產后順應身體規律進行哺乳可以避免內分泌紊亂而引發疾病,從而降低乳腺癌等婦科疾病的發生。

此外,女性在懷孕過程中,會增重儲存脂肪來滿足孕期需求,而泌乳過程會消耗掉這些脂肪,幫助產婦恢復體重,也有利于身體的修復。

母乳喂養還能加強母親與寶寶之間的聯系,對于疏導產婦情緒、改善產后抑郁有著不小的作用。

不要輕易放棄母乳喂養

實際生活中,純母乳喂養率雖然在過去十幾年已經有所升高,但仍不甚理想。

在我國,2010年6月齡內的寶寶純母乳喂養率約為20%,到了2018年增長為29%,如今這一數值也僅有34%左右。

改掉對母乳喂養的認識誤區

很多人認為,媽媽們無法母乳喂養多是因為“不得已而為之”,但數據統計大約只有10%以內的母親不能合成和分泌乳汁,這些母親或是自身乳腺發育不完善,或是疾病因素所致,比如輔助生殖的女性就比自然受孕的女性母乳喂養率低。此外,肥胖也會影響乳腺的發育和乳汁分泌,增加泌乳困難。

除了少數不可控的因素外,大多數還是人們的主觀認識誤區造成的母乳喂養困難。

比如有的母親因為缺乏科學喂養知識導致主觀認為自己泌乳不充足,身體情況不允許不適合母乳,然后就放棄了;有些母親則聽信了廣告宣傳,認為現在科技發達,配方奶粉越來越高端,完全能夠代替母乳滿足寶寶的需求;還有些母親由于自身發展需求,工作繁忙,沒有足夠的時間保證純母乳喂養,為了省事選擇奶粉。

樹立母乳喂養的信心

建議每位母親一定要樹立母乳喂養的信心并堅持母乳喂養,一旦出現母乳喂養困難的問題,應及時求助于醫生等專業人員,不要隨意放棄。

就算真的存在不適合母乳喂養的情況,也應在醫生指導下選擇母乳替代品,且當母乳分泌不充足的時候,要堅持先喂哺母乳,再輔以其他喂養方式。

此外,大家還應當認識到,追求母乳喂養是文明社會進步的標志,使用母乳替代品是不得已的應對之策,母乳替代品不可能也不能代替母乳。

母乳喂養帶來的健康獲益遠超人們的想象,選擇其他喂養方式代替母乳看似省事,但可能省掉的是孩子長遠的健康?!?/p>

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