西北婦女兒童醫院主任醫師 顏紅麗
在很多人看來,宮頸癌如同“宮”中秘事,遙遠而神秘。今天就讓我們一起揭開它的神秘面紗,看看如何打贏這場“宮”斗。
一、宮頸癌從何而來
宮頸癌是女性生殖系統中最常見的惡性腫瘤之一,嚴重威脅全球女性健康,尤其在發展中國家,宮頸癌的發病率和死亡率都較高,其發病率在婦科惡性腫瘤中位居第二,僅次于乳腺癌。
宮頸癌是由高危型人乳頭瘤病毒(HPV)持續感染引起的,具有“三個唯一”的特點:唯一知道病因的癌癥,唯一可以早期預防和治療的癌癥,唯一可以消滅的癌癥。早期的宮頸癌可能沒有任何癥狀,但隨著病情進展,患者可能會出現陰道不規則出血、陰道排液等癥狀。因此,做好宮頸癌的前期預防尤為關鍵。
二、預防宮頸癌從疫苗開始
說到預防宮頸癌,HPV疫苗可是立下汗馬功勞!它可以預防約70%~90%的宮頸癌。目前國內上市的HPV疫苗有二價、四價和九價,分別預防兩種、四種和九種不同型的HPV病毒。切記,越早接種,保護效果越好,尤其是9~15歲的女孩。
三、篩查是揪出宮頸癌的“照妖鏡”
定期檢查,雖然聽起來有點麻煩,但絕對是防治宮頸癌的“殺手锏”。通過定期的身體檢查,可以盡早發現一些癌前病變及無癥狀的癌癥,做到早診斷、早治療。建議女性朋友們每年進行一次宮頸癌篩查,尤其是35~64歲的女性,具體包括宮頸TCT檢查和HPV檢測,這是守護女性健康的“必備神器”。
四、好習慣是“宮”斗秘籍
預防宮頸癌,良好的生活方式也得跟上。
一是戒煙限酒,給身體一個純凈的空間。吸煙和酗酒不僅會影響整體健康,還容易讓人與癌癥“結緣”。煙草中的有害物質和酒精的刺激性,對女性身體來說都是不小的威脅。試著給身體創造一個純凈的空間吧,盡早戒煙限酒。
二是均衡飲食,讓蔬菜水果為抗癌助力。說到預防癌癥,怎能不提均衡飲食呢?蔬菜水果是天然的“抗癌小能手”,它們富含維生素和礦物質,有助于增強免疫力,抵抗癌癥的侵襲。比如,深綠色的蔬菜(菠菜、西蘭花)富含抗氧化劑,柑橘類水果(橙子、柚子)含有豐富的維生素C。下次去超市時,不妨多囤點蔬菜水果,讓它們為抗癌助力。
三是積極鍛煉,身體動起來,癌癥靠邊站。體育活動可以促進體內代謝廢物的排出,增強免疫力,預防各種疾病的發生。女性朋友不妨每天抽出30分鐘時間,進行適量的運動,比如快走、瑜伽或游泳。當你看到那些因為運動而變得更加健康的身體數據時,一定會覺得所有的努力都是值得的。
四是樂觀豁達,讓好心情成為“抗癌神器”。保持樂觀豁達的心態,有助于調節內分泌,增強免疫力,從而抵抗癌癥的侵襲。平時不妨多笑笑,讓好心情成為生活常態。
除了以上這些,避免濫用藥物、養成良好的衛生習慣等,都是“宮”斗秘籍,能夠幫助女性在這場斗爭中占據上風。
五、護好自己才能守住“宮殿”
正確使用避孕套、未成年前不發生性行為、避免性伴侶過多、減少人流次數、避免與他人共用私人物品,這些都是預防HPV感染的有效手段。保護自己,就是保護你的“宮殿”。
六、贏得“宮”斗需要盟友
普及防癌知識,提高女性防病意識,是我們共同的責任。HPV的傳播方式,以及HPV感染在宮頸癌發病中的作用,是每位女性都應該掌握的知識。
宮頸癌雖然聽起來可怕,但只要我們掌握了正確的預防知識,采取有效的預防措施,就能打贏這場“宮”斗。讓我們攜手起來,保護每一位女性的“宮殿”安全。